Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Красота — это просто: Золотые украшения – прекрасный выбор во все времена … Несколько слов о восковой эпиляции … Наше здоровье: Стадии развития варикозного расширения вен … Домашний очаг: Ортопедические подушки… Приятные поздравления в день рождения мужчине ...>>
Архив рассылки»

АДРЕСА КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Советы на каждый день
ПОЛЕЗНЫЕ СТРАНИЧКИ
  • Наши рассылки
  • Карта сайта
  • Поиск:

    РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ: Шикарные локоны:

    Кожа: лицо и тело| Шикарные локоны| Мода и стиль| Секреты молодости| Худеем правильно| Фитнес-класс| Гастрономъ| Народные рецепты|

    Нравится

    Итак, вы решили отрастить волосы? Начнем с питания

    Какие продукты должны быть в ежедневном меню, и чем они могут помочь усиленного роста волос?
    Для красоты волос необходима та же диета, что и для красоты кожи, ногтей, общего здоровья организма. Это должно быть разумное сбалансированное питание. И все-таки можно выделить продукты, богатые животным и растительным белком, хлеб грубого помола, зерновые каши, растительная клетчатка, рыба и морепродукты, говяжья печенка, растительные масла, творог, сыр, яйца. Конечно же, овощи и фрукты. Бобы, гречиха и овсяная каша.

    Волосам просто необходимы медь, цинк, сера, селен и кремний, витамины группы В, витамины С, А, Е. Если по какой-то причине нельзя организовать разнообразие в питании, то разумно приобрести витаминный комплекс, который имеет в составе эти вещества. При соблюдении малокалорийных диет такая добавка просто необходима. Сейчас много витаминно-минеральных комплексов, которые так и маркируются, - для волос, кожи и ногтей.

    Обязательно используйте в приготовлении блюд (особенно салатов) оливковое, кукурузное или льняное масло. Вообще, очень хорошо пересмотреть свой рацион в сторону увеличения части сырых овощей и фруктов, не меньше 60%/

    Идеально для питания волос ввести в меню пророщенные зерна. Это несложно и не забирает много время: всего лишь хорошо промыть и замочить в небольшом количестве воды пшеницу, горох, люцерну, сырые семена подсолнуха. Можно использовать зерна в стадии проклевывания, а можно подождать, когда ростки начнут формировать растущий стебель, 1-3 сантиметра. Пророщенные зерна имеют в своем составе огромное количество витаминов и естественных иммуномодуляторов. Эта добавка полезна не только для волос, но и для кожи, общего оздоровления всего организма.

    Для роста волос необходимая вода, поэтому необходимо выпивать не менее шести стаканов в день. Хорошо пить на протяжении дня еще и соки, зеленый чай. Попробуйте напиток ройбос (ройбуш). Это очень ценный напиток, который владеет уникальными свойствами.

    .

    При использовании любых материалов сайта ссылка на BeautyPlanet.com.ua обязательна
    Политика безопасности

    Designed by Freepik