Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Красота — это просто: Золотые украшения – прекрасный выбор во все времена … Несколько слов о восковой эпиляции … Наше здоровье: Стадии развития варикозного расширения вен … Домашний очаг: Ортопедические подушки… Приятные поздравления в день рождения мужчине ...>>
Архив рассылки»

АДРЕСА КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Советы на каждый день
ПОЛЕЗНЫЕ СТРАНИЧКИ
  • Наши рассылки
  • Карта сайта
  • Поиск:

    Советы на каждый день: Наше здоровье:

    Наше здоровье| Красота — это просто| Про любовь| Дела семейные| Домашний очаг| Звезды говорят| Деловая женщина| Где купить|

    Нравится

    Три способа улучшить кровообращение ног

    Существует три надежных и приятных способа улучшить крово- и лимфообращение. Это контрастные процедуры, физические упражнения и массаж.
    Спорт и контрастный душ улучшают общее состояние и усиливают кровообращение. Массаж дает тот же эффект, плюс усиливает лимфо- и кровоотток, улучшает состояние тканей и ликвидирует застойные явления.
    Массаж своим ножкам вы можете сделать и самостоятельно. Придя с работы с «ватными ногами», полежите 5 минут на диване, поместив ноги на возвышение. Затем мягкими охватывающими движениями ладоней погладьте голени от лодыжек к коленям (8— 10 раз). После этого круговыми движениями разотрите голень снизу вверх (8—10 раз). И, наконец, разомните мышцы голени снизу вверх (3—4 раза). При этом расположите ладони так, чтобы большой палец находился с одной стороны голени, а остальные четыре с другой.
    Закончив с голенями, точно так же помассируйте и бедра.

    .

    При использовании любых материалов сайта ссылка на BeautyPlanet.com.ua обязательна
    Политика безопасности

    Designed by Freepik