Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Красота — это просто: Золотые украшения – прекрасный выбор во все времена … Несколько слов о восковой эпиляции … Наше здоровье: Стадии развития варикозного расширения вен … Домашний очаг: Ортопедические подушки… Приятные поздравления в день рождения мужчине ...>>
Архив рассылки»

АДРЕСА КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Советы на каждый день
ПОЛЕЗНЫЕ СТРАНИЧКИ
  • Наши рассылки
  • Карта сайта
  • Поиск:

    Советы на каждый день: Наше здоровье:

    Наше здоровье| Красота — это просто| Про любовь| Дела семейные| Домашний очаг| Звезды говорят| Деловая женщина| Где купить|

    Нравится

    Запомни правило одно: какой бы не был стресс, держи под контролем мозги, язык и вес!

    Запомни правило одно: какой бы не был стресс, держи под контролем мозги, язык и вес!

    Загруженность на работе, бесконечные домашние заботы, различного рода проблемы, неправильный образ жизни и множество других причин, заставляют организм человека находиться в постоянном стрессе.

    Стресс является одной из многих проблем, которые являются актуальными на сегодняшний день. Форм и разнообразие форм стресса великое множество, поэтому существует множество подходов к изучению данной проблемы.

    Когда человек находится в постоянном психологическом напряжении, а стресс подразумевает под собой именно это, то у него значительно снижается работоспособность, становится уязвимой иммунная система и организм становится подвержен различного рода заболеваниям. Заболевания эти могут быть опасными для жизни, или перейти в хроническую форму.

    Гипертония, аритмия, мигрень, язва желудка, аллергия, астма, диабет, расстройство психики, невроз, ожирение, анорексия, и.т.д. – это далеко не весь список заболеваний.

    Если стресс будет затяжным, то он может повлечь за собой глубокую депрессию.

    Чтобы ваш организм как можно меньше подвергался стрессам, необходимо:

    Планировать правильно свои дела, это поможет вам распределять правильно свое время и снизит риск стрессовых ситуаций.

    Научитесь расслабляться. Включайте чаще музыку для релакса.

    Ведите здоровый образ жизни. Употребление спиртных напитков может очень плохо сказаться не только на вашем физическом состоянии, но и на психическом.

    Больше уделять время прогулкам, чтобы в ваш мозг попадал кислород.

    Принимайте ванну с успокаивающими и расслабляющими средствами.

    Здоровый сон - это неотъемлемая часть при профилактике стресса. Организм полностью должен восстанавливаться и набираться сил, а это возможно при хорошем сне не менее 8 часов.

    Немаловажным будет напомнить и про белье, на котором вы спите. Оно должно быть чистым и аккуратным. Удобная подушка, ароматические свечи помогут вам хорошо уснуть.

    Если есть возможность, не отказывайте себе в расслабляющем массаже перед сном.

    Очень хорошо снимают стресс животные: рыбки, кошки, собаки. Очень, помогают в таком деле лошади.

    Обязательно пейте отвары из трав, которые способствуют восстановлению нервной системы.

    Если, все-таки, профилактика вам не помогла, и вы все равно подверглись стрессу, обратитесь к специалисту, вам пропишут комплекс успокаивающих средств.


    Больше про правильный образ жизни на тутхудей.


    .

    При использовании любых материалов сайта ссылка на BeautyPlanet.com.ua обязательна
    Политика безопасности

    Designed by Freepik