Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Красота — это просто: Золотые украшения – прекрасный выбор во все времена … Несколько слов о восковой эпиляции … Наше здоровье: Стадии развития варикозного расширения вен … Домашний очаг: Ортопедические подушки… Приятные поздравления в день рождения мужчине ...>>
Архив рассылки»

АДРЕСА КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Советы на каждый день
ПОЛЕЗНЫЕ СТРАНИЧКИ
  • Наши рассылки
  • Карта сайта
  • Поиск:

    Советы на каждый день: Наше здоровье:

    Наше здоровье| Красота — это просто| Про любовь| Дела семейные| Домашний очаг| Звезды говорят| Деловая женщина| Где купить|

    Нравится

    Правильное и полезное питание

         Человек устроен так, что ему для нормальной жизни нужны всего-то: чистый воздух и вода, солнечные лучи и питание. За последние десятилетия люди стали питаться совсем неправильно, сегодня достаточно большое их количество стало страдать от заболеваний желудочно-кишечного тракта, ожирения и от многих других недугов, которые возникли именно на почве некачественного питания. За своим здоровьем сегодня стало модным следить, люди стали заниматься спортом, избавляться от вредных привычек, правильно питаться. Наша речь пойдет именно о том, какие продукты должны лежать на нашем столе, а какие нет.



         Для начала нужно отметить, что все  зависит от того, есть ли у вас какие-либо заболевания или нет. Все дело в том, что для одних людей необходимо некоторые ингредиенты увеличивать, а другие уменьшать. Например: при гастритах и язвенных болезнях разрешаются жидкие каши, а, при ожирении, особенно, последних степеней, крупы вообще рекомендуют исключить и пополнять свои запасы углеводов чем-то другим. Но любая диета, не та новомодная, а которую назначил специалист диетолог, исключает ряд общепризнанных вредных продуктов. К ним относятся копчености, колбасные изделия, сыры, мясо, рыба с повышенным уровнем жирности, соленые и маринованные овощи, любая консервация. А так же торты, пирожные, различные кондитерские сладости, газированные напитки, много соли и сахара.



         Что же остается? Посмотрите сами, меню обширное – это и орехи, рыбы, мясо, сыры, но не жирные, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, соки и многое другое. Из всего этого можно приготовить, достаточно интересные и полезные блюда. Однако и тут нужно быть предельно осторожными. Все дело в том, что даже полезное питание может таить в себе немало опасности из-за некачественных продуктов. Отрицательные вещества в них способен обнаружить только нитрат-тестер. Нитраты опасны для любого организма, особенно для детского, поскольку малыши имеют еще не слишком хороший иммунитет.



         Преобразовавшись  химически, большое содержание нитратов в крови человека приводит к ряду опасных заболеваний, одним из которых является рак. Поэтому, обязательно проверяйте все продукты на их наличие. Немалое значение в здоровом и правильном питании имеет время приема пищи. Постарайтесь питаться мясными продуктами преимущественно днем, а вечером овощами. Ужин должен быть не позже чем за пять часов до сна. 


    .

    При использовании любых материалов сайта ссылка на BeautyPlanet.com.ua обязательна
    Политика безопасности

    Designed by Freepik